Day

May 3, 2021

เวย์โปร

เวย์โปร เวย์โปร โปรตีนมีดีมากยิ่งกว่าเพิ่มกล้าม ลดความอ้วนหากทานโปรตีนและก็บริหารร่างกายพร้อมกัน (ถ้าน้ำหนักขึ้นก็คือหนักกล้ามไม่ใช่ไขมัน) แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตไม่เป็นผลต่อกล้าม ถ้าเกิดมีมากเกินไปจะสะสมตามชั้นผิวหนัง ทำให้เห็นเป็นเซลลูไลท์ หรือไขมันเหลวๆดังนั้นในกรณีควบคุมน้ำหนักควรรับประทานโปรตีนมากยิ่งกว่าคาร์โบไฮเดรต เพราะว่าแม้ว่าจะให้พลังงานที่ดี แม้กระนั้นก็ส่งผลต่อรูปร่างที่แตกต่างกันทานโปรตีนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจริงหรือ!?ข้อแรกจำเป็นต้องพูดว่า โปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี่เท่ากัน จะมองได้ว่ารับประทานแม้กระนั้นโปรตีนไม่ทำให้ผ่ายผอมลงแต่ก็ไม่ได้เพิ่มน้ำหนักไปกว่าการกินแต่ว่าคาร์โบไฮเดรต เวย์ โปรตีน  เหตุผลสำหรับคนที่อยู่ในตอนควบคุมน้ำหนักเลือกกินโปรตีนมากยิ่งกว่าข้าว แป้ง...
Read More